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健康生活

  • 北京128万户居民“煤改电”采暖

    “每天都要定时添煤、清理煤灰,经常弄得灰头土脸的。”家住顺义的出租车司机高师傅说,以前每次早晨出车前,都要先起来添点煤。今年他家“煤改电”之后,多少年来的烦恼全没了。像高师傅这样通过“煤改电”取暖的居民,在北京市已有上百万户。
    2018-12-18 08:41:40

  • 晨跑更减肥?这种说法不靠谱

    有一种广为流传的说法,早晨空腹跑步,可以燃烧更多脂肪?理由有两点:理由1:在一整夜的休息睡眠后,身体中的糖原已经被消耗殆尽,这个时候早起去跑步,身体只能直接调用脂肪来提供能量,所以极大有利于脂肪消耗,减肥效果当然也就更好。理由2:早晨醒后新陈代谢率最低,经过运动可以明显提高代谢率,可以让代谢率全天保持最佳状态,增加能量消耗,因此有助于减脂。
    2018-12-12 10:41:33

  • 站着吃饭,会导致胃下垂吗?

    前段时间,河南商丘一所中学的学校饭堂将板凳全部撤去,学生只能站着吃饭。校方解释是为了提高学生就餐效率,站着吃,10分钟就可以解决吃饭问题,节约时间去学习。有家长认为站着吃饭,会导致胃下垂。这一说法有科学依据吗?站着吃、坐着吃、蹲着吃……不同姿势对消化吸收有影响吗?广州中医药大学第一附属医院治未病科常少琼医生为你解答。
    2018-12-12 10:40:31

  • 脂肪肝可以逆转吗?

    体检检验脂肪肝,一般可通过血清检查、B超或CT、MRI来诊断。如B超、CT可发现肝脏轻度或中度肿大;一些病人的血清检查会显示转氨酶偏高、血脂偏高、尿酸高、低密度脂蛋白升高;弥漫性脂肪肝在B超图像上会显示出高回声斑点。
    2018-12-12 10:39:02

  • 为啥晚上总是睡不着?失眠原因最常见的有四种

    俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”在冬季,气温低,躲在温暖的被窝里,正是睡觉的大好时光。然而,在朋友圈里,竟然有不少女性吐槽失眠,“躺在床上听了四个多小时的风声,我是不是该吃点儿安眠药之类的。”失眠有何妙招来解决?且听听名中医的说法。
    2018-12-12 10:38:24

  • 结直肠息肉, 一经发现应立即手术切除

     结直肠息肉一经发现,应立即手术切除。专家解释,因为肠镜下很难判断息肉是良性的还是恶性的,而且息肉可能会发生癌变。而且,结直肠息肉的手术,可以跟医生预约日间手术,当天手术完就能回家,这将大大节省费用,而且在家休养,对促进康复大有帮助。
    2018-12-12 10:36:58

  • 天冷运动热!跑友们避免受伤看过来

     刚刚结束了寒冬下数万人热跑的“广马”,是一场全民狂欢的盛宴。近年来马拉松运动赛事频繁,跑马已经成为都市运动新宠。但专家提醒,马拉松作为长距离长时间的高消耗跑步运动,无论在训练和比赛中都会出现一些伤病及意外,除会致猝死之外,还有很多运动损伤。而冬季更易受伤。普通的跑者该如何预防呢?南方医科大学第三附属医院运动医学科副主任曾春为你支招。
    2018-12-12 10:34:52

  • 唇炎反复, 寝食难安,怎么办?

    苏女士33岁,一个反复发作难缠的疾病困扰了她半年多。半年前她在一次使用唇膏之后,嘴唇、口角都开始脱皮、肿胀,甚至后来还出现剧烈的疼痛以及糜烂。一开始她担心是唇膏的问题,但不用唇膏后,症状仍反复出现,甚至颈部也长出红色的散在皮疹。令她寝食难安。多方求治,症状却未见好转。便特地从中山跑来找德叔求治。
    2018-12-12 10:32:54

  • 走路慢跑晒步数,爱护膝盖这样做

    不少市民受朋友圈晒步数的影响,喜欢比步数成绩,日行万步,甚至拼命走到两万多步或更多,因此走出了“伤痛”,甚至有人说,两万步伤膝盖、三万步断腿。那么如何走路、慢跑才能不伤膝盖?广州中医药大学第一附属医院骨伤中心副主任医师赵京涛为大家解答。
    2018-12-12 10:31:12

  • 气温骤降!这款靓汤给你温补暖身

    羊城终于成功入冬,伴随着气温的下降,天气变得寒冷,此时阳气潜藏,阴气最盛。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原理,此时适宜多食用温性食物调理机体,养藏阳气,提高耐寒能力。广州市第一人民医院药学部中药师李欣为您推荐一款温补靓汤,助您在初冬时分增强体质,抵御寒邪。
    2018-12-12 10:29:25

  • 冬天手脚冰凉,女人养生,莫忘当归

     广州市中医医院药学部副主任中药师江霞介绍,当归的药性为甘、辛、温。当归广泛用于女性的调经、补气血、润肠、美容等方面,在临床上使用率高,所以有“十方九归”的说法。它主要适合以下症状——
    2018-12-12 10:26:17

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