首页时政国际工会维权财经人物网评就业理论视频军事图库民生体育汽车文化企业书画教育娱乐社区旅行公益绿色

中工绿色

绿色生活

秋季养心护心注意这几点

2020-09-10 10:08:15  来源:今晚报

  秋季气候干燥,早晚温差加大,血管和心脏的压力增加。市中研院附属医院护理部主任孙志萍提示,秋季养心护心要注意以下几点。

  心脑血管犯病存在“晨峰现象”,即清晨犯病的比例和几率较高。从睡眠中醒来的身体正处于交感神经兴奋状态,血压上升,心率加快,血液黏稠度上升,从而增加了发病的可能。建议在清晨这段时间,心脑血管病患者尽量避免大运动量的活动。

  中医养生讲究“五色入五脏”,指的就是经常吃五种颜色的食物,可以滋养我们的五脏。红色入心,比如常吃番茄,可以有效预防脑血栓的发生。患有冠心病的人常喝番茄汁,有利于疾病的康复。比如红枣,现代营养研究其含有环磷酸腺苷,对保养心脏十分有益。

  平时还可以通过按摩一些保健穴位养护心脏。如果经常出现心胸烦热、头昏脑涨,或有高血压、冠心病等属于心包经之热症者都可以通过按摩曲泽穴来进行调节。常按揉内关穴可以缓解心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。按摩檀中穴可以帮助消除胸闷、心慌、心绞痛等心脏不适症状,还能释放负面情绪。(刘波)

编辑:陈思南

绿色图库

生态旅游

绿色生活

优美小镇

关于我们 | 广告服务 | 版权声明 | 违法和不良信息举报电话:010-84151598 | 网络敲诈和有偿删帖举报电话:010-84151598
Copyright © 2008-2020 by www.workercn.cn. all rights reserved
扫码关注




中工网抖音


工人日报
客户端
×